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Bien manger, c’est facile !

Une diffusion « La santé a du goût » du comité français d’éducation pour la santé.

La Santé dans l’assiette

  • Bien se nourrir n’est pas compliqué… quelques principes suffisent.
  • Bien se nourrir n’est pas contraignant… les calculs sont inutiles.
  • Bien se nourrir n’est pas triste … santé et gastronomie vont de pair.

Pour permettre à l’organisme de croître harmonieusement, de se renouveler et de prévenir certaines maladies, un équilibre nutritionnel est indispensable.

Les besoins varient selon l’âge, le sexe, l’activité physique et l’état physiologique (grossesse, allaitement) ou pathologique (maladie) ; il n’existe pas de standards. Les repas sont adaptés et personnalisés

Il y a cependant quelques traits communs que l’on retiendra : Lire la suite…

Catégories :Aliments et boissons Étiquettes : , ,

Le mot du jour

Apoptose

Des légumes tueurs de cancerSe dit d’un aliment capable de générer l’auto-destruction (le « suicide ») des cellules cancéreuses.

Magique, non ?

Et les 12 gagnants sont : Lire la suite…

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