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Equivalent calorique

Qu’y a-t-il de mieux qu’une banane ?

BananeEt si on faisait une petite table d’équivalence pour savoir s’il est bon ou non de remplacer une banane par autre chose, ou l’inverse, de préférer la banane à un autre aliment.

Poids

Kcal/100g

Total
(Kcal ou Cal)

1 banane

100g

90

90

1 pot de compote (710g)

710g

66

470

1 pomme (200g)

200g

52

104

1 barre de céréales

25g

388

97

1 boîte de salade de fruits(825g net / 500g égoutté)

500g

60

300

Pain d’épices(550g = 26 tranches)

22g

310

68

1 petit Yoplait (petit suisse)

60g

80

50

Pain Sandwich complet(550 = 14 tranches)

40

251

16

1 plaque de chocolat

100

550

550

Ainsi, dans une plaque de chocoloat de 100g, il y a l’équivalent calorique de 6 bananes !!!

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