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Equivalent calorique
Qu’y a-t-il de mieux qu’une banane ?
Et si on faisait une petite table d’équivalence pour savoir s’il est bon ou non de remplacer une banane par autre chose, ou l’inverse, de préférer la banane à un autre aliment.
Poids |
Kcal/100g |
Total |
|
1 banane |
100g |
90 |
90 |
1 pot de compote (710g) |
710g |
66 |
470 |
1 pomme (200g) |
200g |
52 |
104 |
1 barre de céréales |
25g |
388 |
97 |
1 boîte de salade de fruits(825g net / 500g égoutté) |
500g |
60 |
300 |
Pain d’épices(550g = 26 tranches) |
22g |
310 |
68 |
1 petit Yoplait (petit suisse) |
60g |
80 |
50 |
Pain Sandwich complet(550 = 14 tranches) |
40 |
251 |
16 |
1 plaque de chocolat |
100 |
550 |
550 |
Ainsi, dans une plaque de chocoloat de 100g, il y a l’équivalent calorique de 6 bananes !!!
Catégories :Aliments et boissons
banane, Calories, Chocolat
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