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T’es beau ?

Non, Tae Bo ! 😉
 
Je suis content.
 
J’avais déjà évoqué une première possiblité de coaching à domicile ICI, et ce afin d’entretenir votre côté physique dans les 5 valeurs que l’on se doit de cultiver (ICI).
 
Mais là, j’ai encore trouvé un autre moyen. En effet, j’ai réussi à m’organiser (ordi + combi TV-magnétoscope, j’en parlerai dans un prochain billet), pour mettre sur K7 vidéo, des cours de fitness à domicile ! Et pas n’importe lesquels : les Billy’s BootCamp !
 
Sept fois champion du monde d’art martiaux, vedette du cinéma d’action, Billy Blanks est également l’inventeur du Tae Bo, un mélange de Tae kwon do et de boxe.
Le nom de Tae Bo vient de l’anglais Total Awareness Excellence Body Obedience (Connaissance totale de l’excellence et de l’obéissance du corps). C’est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980.
Très vite le Tae Bo devient l’activité la plus populaire du centre sportif de Billy Blanks. Il va donner une popularité mondiale à ce nouveau sport grâce à la vente de millions de cassettes vidéos avec des exercices de 55 minutes.
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d’augmenter la résistance et l’endurance cardiovasculaire mais aussi d’autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n’ait pas vocation à être une discipline d’auto-défense.
 La référence Wikipédia sur Billy Blanks n’est qu’en anglais pour l’instant, mais se comprend à peu près (ICI). Sacré bonhomme quand-même. Un exemple du fameux "American Dream" ?
 
Un petit exemple en vidéo ?
 

  

 
3 séances de 54′. C’est assez physique, je peux vous le dire ! Clin d'oeil
 

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Catégories :Santé & bien-être
  1. Aucun commentaire pour l’instant.
  1. 30/07/2012 à 21:52

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